Hallo Dominik, ich bitte um ein harte aber gerechte Strafe… Eigentlich habe ich Deine Vorgaben nicht eingehalten.
Nachdem ich ursprünglich den Halbmarathon in St.Wendel in 1:45 hätte laufen dürfen, hat mich Anfang der Woche Dominik Schammne um weitere 10 Minuten eingebremst.
Was soll ich sagen? Mit festem Vorsatz diese Vorgaben möglichst genau umzusetzen bin ich in St. Wendel losgelaufen. Von Anfang an konnte ich dann allerdings feststellen, dass mein Wohlfühltempo um einiges höher als die Vorgaben meines Trainers war. Ich habe mich dann an meinem Puls orientiert und bin mit einem Durchschnittpuls von 155 sicher nicht am Limit gelaufen. Dass im Ziel dann eine hohe 1:37 auf der Uhr stand, war dann doch überraschend. Trinken und Essen unter Wettkampfbedingungen war die andere Vorgabe meines Trainers. So habe ich alle 30 Minuten ein Gel genommen und an fast jeder Verpflegungsstelle was getrunken. Soviel war sicherlich bei diesem Wetter nicht unbedingt nötig, diese Form der Energiezufuhr musste mit Blick auf Lanzarote aber unbedingt auch mal getestet werden.
Die nächsten 14 Tage werden für mich noch sehr spannend. Stehen doch noch viele, zwar relativ lockere, aber lange Einheiten auf dem Programm. Am 17. Mai geht es dann mit Kumpel und Trainingspartner Thomas ab Saarbrücken auf die Insel. Bis dahin werde ich mich aber sicher noch das eine oder andere mal an dieser Stelle bei euch melden…
Uwe
Danke noch mal an alle die mir in St. Wendel schon jetzt für Lanzarote alles Gute und viel Glück gemünscht habe…
