Jetzt wird's ernst! Der erste MMS-Kontakt von der schwarzen Insel

Mein Freund und GHF-Mitstreiter Uwe hat am Samstag seinen großen Ironman-Auftritt auf Lanzarote.

Das wollen wir Zuhausegebliebenen uns natürlich nicht entgehen lassen. Nach dem ganzen Scheißwetter werden wir zu gemeldeten „kanarischen“ 24 Grad bei Schwenker und Bier versuchen – durch Tommi, dem sportlichen Beistand von Uwe auf Lanza – per halbstündlichen MMS-Service einen Renn-Überblick zu bekommen den wir dann umgehend  in Wort und Bild auf unserer Website einstellen werden.

Quasi Live-Ticker aus Lanza via Wolfersweiler
Snison und Ute

Gestern war ich am spaeten Nachmittag auf der Schwimmstrecke. Das Wasser ist absolut genial, vielleicht etwas wellig, aber das Meer soll ja morgens eigentlich immer recht ruhig sein.

Auf der ersten Haelfte der Runde faellt die Orientierung etwas schwer, auf dem Rueckweg kann man sich an einer Bucht, in der naehe des Zieles, etwas besser orientieren. Das Wasser ist so klar, das man fast immer bis auf den Boden sieht. Ist viel Leben hier im Wasser, man kann zumindest viel bunte Fische beobachten. 

Heute stand dann die erste Ausfahrt mit dem Bike an. Nachdem ich die eine oder andere Einstellung nochmal geaendert habe, bin ich jetzt mir dem Rad sehr zufrieden. Es ist schon sehr warm hier und man verliert sehr schnell viel Fluessigkeit. Darauf muss ich am Samstag unbedingt achten, „…immer schoen an der Flasche nuggeln…“ Der Wind ist hier unten in „Puerto del Carmen“ schon sehr beohig. Bin echt mal gespannt wie sich das oben im Norden auf dem Bike anfuehlt!?!

Morgen werde ich mein Bike und meine Beutel fuer die Wechslezonen abgeben und am Samstag beginnt fuer mich der Tag um 4 Uhr Ortszeit (dann ist es bei euch „schon“ 5), ab dann bin ich sicher in einen anderen Film und funktioniere nur noch. Also, haltet mir weiterhin die Daumen. Ich werde mich wohl erst wieder am Sonntag melden. Jetzt uebergebe ich den Infosdienst an meine Frau und an Familie Alles. Thomas steht mit Emma, Ute und Sni in „MMS“ und „SMS“ Kontakt. Die werden euch dann in Unregelmaessigen Abstaenden von uns berichten.

Sni ist auch noch auf der Suche nach einem Life Timing. Angeblich gibt es sowas ja auf www.ironman.com da habe ich aber noch nichts gefunden. Ich kann euch nur meine Startnummer (1065) nennen. Vielleicht findet ihr ja was im WWW. ? Bitte dann die Adresse hier unter dem Butten Kommentar eintragen. Danke

 Sodel, dann mal bin spaetestens am Sonntag.

 Holly Diver

Huete haben wir uns die Radstrecke angesehen. Eine Traumhaft schoene Runde. Okay, das sind 180 KM und richtig viel Hoehenmeter, aber das ist nicht das was mir Angst macht. Ich hab nur vor dem Wind Muffe und der war heute richtig heftig. Jetzt kann nicht nicht mal sagen ob das hier immer so ist, oder nur heute der Wind so richtig stark war oder ob das vielleicht noch schlimmer kommen kann. Egal, das muss wohl jeder durch. Morgen geht es auf die Schimmstrecke vorher werde ich mit Tom aber die Startunterlagen im Rennbuero im Club La Santa abholen. 

Zuerst die gute Nachricht. Wir sind gut und ohne Verluste auf der Insel angekommen und haben auch schon ein lockeres Lauftraining gemacht. Carlo, alias DJ Hamma Hat, sendet uns ueber Volker aber gleich eine traurige Nachricht. Ronnie James Dio, Saeger eingier Kultbands (Rainbow, Black Sabbath), zuletzt Frontman von DIO, DAS Idol unserer Jugendclique ist tot. Den kurzen, aber harten Kampf gegen den Krebs konnte er wohl nicht gewinnen. 

Ist schon irgendwie komisch, dass Thomas und ich uns noch am Samstag abgesprochen und so unser Dio T-Shirt mitgenommen haben. Am Tag nach meinem Wetkampf werden wir R.J. Dio in alter Rock´n´Roll Manier wuerdig verabschieden. Schade das wir das nicht in der  „Dio-Maenner“ Runde tun koennen, das holen wir aber sicher nach?

It s only Rock´n´Roll. Wie war das in den 80 ern?

Holy diver, hols der Deiwel.  Einen Grund mehr seine Traeume zu leben…

Vielen Dank für die vielen Glückwünsche, das Daumendrücken und die leiben Worte.

Gleich geht es los. So wie es aussieht kommen wir ja noch vor der Staubwolke und dem drohenden Flugverbot von hier weg!?!?

Jetzt packe ich noch meine beiden Glücksbringer ein und dann machen wir uns mal auf den Weg. Seid mir sicher das ich auch an euch Denke

Ich habe vor euch auf dem Laufenden zu halten…

Uwe

Dank Dave, von The B Site Baumholder, kommt hoffentlich mein Rad auch gut auf Lanzarote an?

Ich packe meinen Koffer und nehme mit…

Heute stand meine letzte Trainingseinheit auf dem Plan. In den kommenden Tagen, bis zum Startschuß am Samstag, sind nur noch „Regenerationseinheiten“ angesagt. In den letzten Tagen wurde mir immer wieder die gleichen Fragen gestellt. „Biste fit?“, „Denkst Du das Du es schaffst?“ Ich konnte immer nur sagen, dass ich mich recht gut vorbereitet fühle. Besser, ich habe mein möglichstes getan, bin mit mir zufrieden und somit letztendlich auch recht zuversichtlich. Sicher gibt es den einen oder anderen Trainingstag den man hätte besser nutzen können, aber das ist jetzt nicht mehr zu ändern. Will man bei einem solchen Wettbewerb nicht seine Gesundheit riskieren, sollt man natürlich auch fit sein. Trotzdem, ich bin sicherlich nicht in der Lage bei diesem Ironman ein vorzeigbares Ergebnis zu erzielen. Ich will auf Lanzarote eine tolle Woche, mit einen hoffentlich unvergesslichen Höhepunkt erleben. Platzierung und Zeit sind zweit- oder drittrangig, Hauptsache ich komme über die 226 KM und dann am liebsten so, dass ich den Tag und das Rennen auch wirklich geniessen kann. Der Weg ist das Ziel. Okay, 5 Euro ins Phrasenschwein, aber ich kann es nicht anders beschreiben.
Am Nachmittag stand dann Materialpflege und Bikecheck an. Das Material, die Ersatzteile, das nötige Werkzeug, das Sportequipment und alles was ich so für die kommenden Tag benötige liegt bereit und kann morgen verpackt werden…

Jetzt heißt es Daumendrücken, aber zuerst drücken wir bitte alle mal die Daumen das die Flughäfen und der Luftraum in Europa auch geöffnet blieben. Das Unwort der Woche heiß bei mir „Aschewolke“…

The final Countdown!!!

Mit dem heutigen Tag hab ich „nur“ noch 10 Trainingstage bis zum Ironman auf Lanzarote. Bei diesen letzten Trainings stehen meinst lange, oft doppelte Einheiten auf dem Trainingsplan. Ich würde gerne diese Stunden, insbesondere die langen Einheiten am Wochenende, bei einigermaßen gescheitem Wetter absolvieren, befürchte aber, dass ich mir das mal wieder abschminken kann.

Danach, am 17. Mai, bin ich mit meine Kumpel, Trainingspartner und „Betreuer“ Thomas auf dem Weg nach Lanzarote und dort steht in erster Linie Regeneration und organisatorische Dinge auf dem Programm. Auf diese letzte Woche habe ich hingearbeitet, das wollte ich erreichen. Der Weg war lange, schmerzhaft, hart, meist kalt und nass, aber auch sehr oft befriedigend und voller Glückshormone. Diese Zeit allein war schon eine tolle Erfahrung. Soviel Zeit werde ich wohl in Zukunft nicht mehr für mich und meinen Sport investieren können.

Eigentlich fühle ich mich recht gut Vorbereitet und ich bin guten Mutes. Trotzdem habe ich großen Respekt vor der Distanz, der Strecke und vor dem langen Tag. Brenne aber auch darauf endlich herauszufinden wie sich so was anfühlt und ob ich den Anforderungen gewachsen bin.

Ich bin mir durchaus bewusst, dass ich meinen Sport und mein Vorhaben mit meinen Einträgen hier an dieser Stelle sehr öffentlich lebe. Das macht mir sicher auch zusätzlichen Druck, den ich aber auch irgendwo auch brauche.

Ich danke jetzt schon allen die mich bis hierhin unterstützt haben und mir weiterhin die Daumen drücken. Es wird sicher auch einige unter euch geben die nichts dagegen haben, wenn ich schön auf die Schnauze falle. Aber auch das motiviert mich nur zusätzlich.

Also Danke, Danke an ALLE die im WWW weiterhin hier vorbeischauen und sich mein Gelaber antun…

 Uwe

Hallo Dominik, ich bitte um ein harte aber gerechte Strafe… Eigentlich habe ich Deine Vorgaben nicht eingehalten.
Nachdem ich ursprünglich den Halbmarathon in St.Wendel in 1:45 hätte laufen dürfen, hat mich Anfang der Woche Dominik Schammne um weitere 10 Minuten eingebremst.

Was soll ich sagen? Mit festem Vorsatz diese Vorgaben möglichst genau umzusetzen bin ich in St. Wendel losgelaufen. Von Anfang an konnte ich dann allerdings feststellen, dass mein Wohlfühltempo um einiges höher als die Vorgaben meines Trainers war. Ich habe mich dann an meinem Puls orientiert und bin mit einem Durchschnittpuls von 155 sicher nicht am Limit gelaufen. Dass im Ziel dann eine hohe 1:37 auf der Uhr stand, war dann doch überraschend. Trinken und Essen unter Wettkampfbedingungen war die andere Vorgabe meines Trainers. So habe ich alle 30 Minuten ein Gel genommen und an fast jeder Verpflegungsstelle was getrunken. Soviel war sicherlich bei diesem Wetter nicht unbedingt nötig, diese Form der Energiezufuhr musste mit Blick auf Lanzarote aber unbedingt auch mal getestet werden.

Die nächsten 14 Tage werden für mich noch sehr spannend. Stehen doch noch viele, zwar relativ lockere, aber lange Einheiten auf dem Programm. Am 17. Mai geht es dann mit Kumpel und Trainingspartner Thomas ab Saarbrücken auf die Insel. Bis dahin werde ich mich aber sicher noch das eine oder andere mal an dieser Stelle bei euch melden…
Uwe

Danke noch mal an alle die mir in St. Wendel schon jetzt für Lanzarote alles Gute und viel Glück gemünscht habe…