TOTAL SWIM 3,8 km (1:22:33) 2:10/100m – 1177 – 249
TRANSITION T1: SWIM-TO-BIKE 8:26
TOTAL BIKE 180 km (6:22:03) 28.27 km/h – 717 – 137
TRANSITION T2: BIKE-TO-RUN 6:09
TOTAL RUN 42.2 km (4:41:51) 6:40/km – 698 – 139
TOTAL OVERALL 12:41:02 – 698 – 139
Wir gratulieren zu Deinem bislang größtem sportlichen Ereignis!!!
Chapeau!
Langes hartes Training – jegliches Entbehren von glücklich machenden Substanzen – zu Bett gehen um 20.00 Uhr – Liebesentzug – Nahrungskarenz – Fernsehen ohne Nüsse und Chips – Ausgehen ohne Bierchen!!!
Der größte Genuss war jeweils Sonntags, da durfte uns Uwe statt stillem Wasser auch mal Wasser mit Kohlensäure trinken, und Morgens dann auch mal 10 Gramm Becel auf das Nutella Brötchen!
Aber… es hat sich ausgezahlt!!!
DU BIST EIN IRONMAN!!!
