Bin gerade am zusammenstellen eines Fotobuches von meinem Lanzarote Abenteuer und da hab ich ein paar Bilder gefunden, die ich euch nicht vorenthalten will.

Ich hoffe die kommen so einigermaßen rüber. Hab die Bilder mal zusammengestellt.

Jeweils links Juli 2009 und jeweils rechts Mai 2010…

…und glaubt mir, ich habe nicht gelebt wie ein Asket!!!

Die Qualen haben sich gelohnt, ich habe noch nie einen sportlich schöneren Wettkampf erlebt. Sollte ich gesund und fit bleiben, will ich auch gerne noch mal bei einen Langdistanz Triathlon starten. Aber bis dahin werden sicher ein paar Jahre ins Land gehen. Es soll sich aber nicht nur für mich gelohnt haben. Die angekündigte Spendenaktion für das „SOS Kinderdorf“ auf Haiti brachte bis jetzt 175,20 € ein. Sollte sich noch jemand beteiligen, kann er das gerne in den nächsten 14 Tagen tun. Tragt euch einfach hier unter dem Butten „Kein Kommentar“ mit eurem Betrag und einer Kontaktadresse ein. Ich nehme dann umgehend Kontakt mit euch auf und werde das Geld dann an Phaty, dem Macher von „Schlaflos im Sattel“ übergeben. Dieser wiederum leitet die Spende an das Kinderdorf weiter. Seid euch sicher, dass unser Geld dort auch zu 100% ankommt und es dort gut aufgehoben ist. Mehr über Phaty’s Spendenaktion erfahrt ihr unter http://www.schlaflosimsattel.com/2010/01/eines-morgens-wirst-du-wach/

Wer bei der Scheckübergabe gerne dabei sein will, den lade ich jetzt schon ein, am 06. August nach Weidenthal mitzukommen. Ohrenstopfen, Aspirin und festes, tanzbares Schuhwerk, gern auch die Stahlkappenversion, sind dann aber Pflicht…

Tommi: "Unsere letzte Anstrengung! Wir versuchen alles zu geben. Auf Uwe. Prost!" 😉

So, jetzt will ich mich nochmal bei euch melden.
Mir geht es gut, in erster Linie geht es mir vom Kopf her gut und ich habe den ganzen Morgen schon ein "DauerGrinsen" im Gesicht. Aber auch vom Körper her geht es mir gut. Bis auf einen leichten Sonnenbrand an den Armen, Verspannungen im Schulter-Kopfbereich und leichtem Muskelkater in den Oberschenkeln geht es mir sehr gut. Jetzt wo ich all eure Kommentare gelesen habe, hab ich allerdings einen fetten Kloss im Hals. Also allen die an mich geglaubt haben und mir die Daumen gedrückt haben Vielen, Vielen Dank. Allen die mir ein Scheitern gewünscht haben, danke ich aber ebenso. Gerade wegen dieser Gruppe habe ich den einen oder anderen Schweinehund mit großer Freude erlegt.

Und was kommt jetzt? Hm, das eine oder andere Sportprojekt steckt ja noch in meinem Kopf, ich denke da z.B. an unseren Plan, gemeinsam über die Alpen zu fahren, aber das wollen wir uns aufheben bis wir in der Masterklasse (Teamalter: UE 100) starten dürfen, gelle Sni…?!?
Jetzt steht erst mal Familie an. Meine Frau hat ja schon angekündigt, dass Sie in den nächsten Monaten meinen Trainingsplan schreiben wird.
Bevor das allerdings soweit ist, werde ich jetzt mein DIO-Shirt anziehen und mit Tom mal Richtung Strand gehen… Ihr hört von mir.

Olla Uwe!
Wir haben Deinen Großen Tag begleitet, gehofft und gebangt, und gegrillt, und getrunken, und gegessen und gefaulenzt…
…und verneigen uns vor dir.

Liebe Grüße aus dem Hauptquartier Wolfersweiler:
Sni

TOTAL SWIM 3,8 km (1:22:33) 2:10/100m – 1177 – 249

TRANSITION T1: SWIM-TO-BIKE 8:26

TOTAL BIKE 180 km (6:22:03) 28.27 km/h – 717 – 137

TRANSITION T2: BIKE-TO-RUN 6:09

TOTAL RUN 42.2 km (4:41:51) 6:40/km – 698 – 139

TOTAL OVERALL 12:41:02 – 698 – 139

Wir gratulieren zu Deinem bislang größtem sportlichen Ereignis!!!
Chapeau!
Langes hartes Training – jegliches Entbehren von glücklich machenden Substanzen – zu Bett gehen um 20.00 Uhr – Liebesentzug – Nahrungskarenz – Fernsehen ohne Nüsse und Chips – Ausgehen ohne Bierchen!!!
Der größte Genuss war jeweils Sonntags, da durfte uns Uwe statt stillem Wasser auch mal Wasser mit Kohlensäure trinken, und Morgens dann auch mal 10 Gramm Becel auf das Nutella Brötchen!
Aber… es hat sich ausgezahlt!!!
DU BIST EIN IRONMAN!!!

20.15 Uhr MEZ:
…Kilometer laufen an… Uwe hat die 36 Kilometermarke passiert!
noch 6 km – also auf der St.Wendeler Bahntrasse von Ende Bliesen nach St.Wendel – das kann man auch noch notfalls auf allen vieren zurücklegen!
Und der Schnitt ist konstant – noch 40 Minuten, dann ist alles vorbei…

RUN – 36.31 km 5.84 km (40:47) 6:59/km

19.13 Uhr MEZ
Liveticker von Tommi:
" Es geht Ihm gut"

Uwe will wohl mit einem 6.45er Schnitt den Marathon durchziehen – nachem er sich durch den Adrenalinschub die ersten Kilometer erst mal an sein Tempo orientieren mußte läuft er nun konstant wie ein Schweizer Uhrwerk seine Kilometer ab… schauen wir mal ob er sein Tempo halten kann – der Mann mit dem Hammer ist nun Nahe…
RUN – 6.1 km 6.1 km (34:37) 5:40/km
RUN – 9.52 km 3.42 km (22:31) 6:35/km
RUN – 12.94 km 3.42 km (22:29) 6:34/km
RUN – 18.78 km 5.84 km (39:40) 6:47/km
RUN – 24.62 km 5.84 km (39:21) 6:44/km
RUN – 30.47 km 5.85 km (–:–) –/km