So, jetzt will ich mich nochmal bei euch melden.
Mir geht es gut, in erster Linie geht es mir vom Kopf her gut und ich habe den ganzen Morgen schon ein "DauerGrinsen" im Gesicht. Aber auch vom Körper her geht es mir gut. Bis auf einen leichten Sonnenbrand an den Armen, Verspannungen im Schulter-Kopfbereich und leichtem Muskelkater in den Oberschenkeln geht es mir sehr gut. Jetzt wo ich all eure Kommentare gelesen habe, hab ich allerdings einen fetten Kloss im Hals. Also allen die an mich geglaubt haben und mir die Daumen gedrückt haben Vielen, Vielen Dank. Allen die mir ein Scheitern gewünscht haben, danke ich aber ebenso. Gerade wegen dieser Gruppe habe ich den einen oder anderen Schweinehund mit großer Freude erlegt.

Und was kommt jetzt? Hm, das eine oder andere Sportprojekt steckt ja noch in meinem Kopf, ich denke da z.B. an unseren Plan, gemeinsam über die Alpen zu fahren, aber das wollen wir uns aufheben bis wir in der Masterklasse (Teamalter: UE 100) starten dürfen, gelle Sni…?!?
Jetzt steht erst mal Familie an. Meine Frau hat ja schon angekündigt, dass Sie in den nächsten Monaten meinen Trainingsplan schreiben wird.
Bevor das allerdings soweit ist, werde ich jetzt mein DIO-Shirt anziehen und mit Tom mal Richtung Strand gehen… Ihr hört von mir.

Olla Uwe!
Wir haben Deinen Großen Tag begleitet, gehofft und gebangt, und gegrillt, und getrunken, und gegessen und gefaulenzt…
…und verneigen uns vor dir.

Liebe Grüße aus dem Hauptquartier Wolfersweiler:
Sni

TOTAL SWIM 3,8 km (1:22:33) 2:10/100m – 1177 – 249

TRANSITION T1: SWIM-TO-BIKE 8:26

TOTAL BIKE 180 km (6:22:03) 28.27 km/h – 717 – 137

TRANSITION T2: BIKE-TO-RUN 6:09

TOTAL RUN 42.2 km (4:41:51) 6:40/km – 698 – 139

TOTAL OVERALL 12:41:02 – 698 – 139

Wir gratulieren zu Deinem bislang größtem sportlichen Ereignis!!!
Chapeau!
Langes hartes Training – jegliches Entbehren von glücklich machenden Substanzen – zu Bett gehen um 20.00 Uhr – Liebesentzug – Nahrungskarenz – Fernsehen ohne Nüsse und Chips – Ausgehen ohne Bierchen!!!
Der größte Genuss war jeweils Sonntags, da durfte uns Uwe statt stillem Wasser auch mal Wasser mit Kohlensäure trinken, und Morgens dann auch mal 10 Gramm Becel auf das Nutella Brötchen!
Aber… es hat sich ausgezahlt!!!
DU BIST EIN IRONMAN!!!

20.15 Uhr MEZ:
…Kilometer laufen an… Uwe hat die 36 Kilometermarke passiert!
noch 6 km – also auf der St.Wendeler Bahntrasse von Ende Bliesen nach St.Wendel – das kann man auch noch notfalls auf allen vieren zurücklegen!
Und der Schnitt ist konstant – noch 40 Minuten, dann ist alles vorbei…

RUN – 36.31 km 5.84 km (40:47) 6:59/km

19.13 Uhr MEZ
Liveticker von Tommi:
" Es geht Ihm gut"

Uwe will wohl mit einem 6.45er Schnitt den Marathon durchziehen – nachem er sich durch den Adrenalinschub die ersten Kilometer erst mal an sein Tempo orientieren mußte läuft er nun konstant wie ein Schweizer Uhrwerk seine Kilometer ab… schauen wir mal ob er sein Tempo halten kann – der Mann mit dem Hammer ist nun Nahe…
RUN – 6.1 km 6.1 km (34:37) 5:40/km
RUN – 9.52 km 3.42 km (22:31) 6:35/km
RUN – 12.94 km 3.42 km (22:29) 6:34/km
RUN – 18.78 km 5.84 km (39:40) 6:47/km
RUN – 24.62 km 5.84 km (39:21) 6:44/km
RUN – 30.47 km 5.85 km (–:–) –/km

18.00 MEZ
Hi Uwe dürfte mittlerweile Kilometer 20 passiert haben:

RUN – 6.1 km 6.1 km (34:37) 5:40/km
RUN – 9.52 km 3.42 km (22:31) 6:35/km
RUN – 12.94 km 3.42 km (22:29) 6:34/km
RUN – 18.78 km 5.84 km (39:40) 6:47/km

aktualisiert um 17.00 Uhr MEZ
RUN – 6.1 km 6.1 km (34:37) 5:40/km
RUN – 9.52 km 3.42 km (22:31) 6:35/km

Hi – aktueller Live-Ticker, dank dem Tipp von Notger:
16.30 MEZ:

Uwe Glasen
BIB AGE STATE/COUNTRY PROFESSION
1065 43 Freisen Haupersweiler Saarland Germany Techniker

SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
1:22:33 6:22:03 –:– –:– — —

LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS.
SWIM SPLIT 1: 1.9km 1.9 km (39:45) 2:05/100m
SWIM SPLIT 2: 3.8km 1.9 km (42:48) 2:15/100m
TOTAL SWIM 3.8 km (1:22:33) 2:10/100m 1177 249

TOTAL BIKE 180 km (6:22:03) 28.27 km/h 717 137

RUN – 6.1 km 6.1 km (–:–) –/km
RUN – 9.52 km 3.42 km (–:–) –/km
RUN – 12.94 km 3.42 km (–:–) –/km
RUN – 18.78 km 5.84 km (–:–) –/km
RUN – 24.62 km 5.84 km (–:–) –/km
RUN – 30.47 km 5.85 km (–:–) –/km
RUN – 36.31 km 5.84 km (–:–) –/km
RUN – 42.2 km 5.89 km (–:–) –/km
TOTAL RUN 42.2 km (–:–) –/km —

TRANSITION TIME
T1: SWIM-TO-BIKE 8:26
T2: BIKE-TO-RUN 6:09

Also, Uwe ist noch nicht bei km 6,1 angekommen – wenn der Liveticker wirklich aktuell sein sollte…
Bleibt dran!!!

15.15 Uhr – 16.15 Uhr MEZ
News von Tommi:
„Uwe ist bereits auf der Laufstrecke, ich habe ihn aber noch nicht gesehen – er ist einfach zu schnell für mich“.
WIR BLEIBEN DRAN…